椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアの痛みで夜中に目が覚めたり、朝起きた時に不快感があったりしませんか？実は、寝方や枕が痛みを悪化させている可能性があります。この記事では、椎間板ヘルニアによる睡眠中の負担を減らし、痛みを和らげるための正しい寝方と、ご自身にぴった...